Esperança em Tempo Recorde: Terapia de 4 Dias Reduz Crises de Pânico

O transtorno do pânico causa crises súbitas de medo intenso, com sintomas físicos como falta de ar e coração acelerado. Um tratamento recente chamado “Tratamento de 4 Dias de Bergen” (B4DT), que aplica uma terapia intensiva em apenas quatro dias, mostrou resultados muito positivos: mais de 80% dos pacientes ficaram sem sintomas mesmo um ano depois. Essa abordagem pode ser uma solução eficaz, rápida e acessível para quem sofre com o transtorno.

O transtorno do pânico (TP) é um tipo de problema de ansiedade que provoca ataques repentinos e intensos de medo. Esses episódios costumam vir acompanhados de sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida, suor excessivo, tremores e tontura. 

Depois de passarem por esses ataques, muitas pessoas começam a se preocupar de forma exagerada com a possibilidade de ter novos episódios, o que pode afetar muito sua rotina e qualidade de vida. 

Esse transtorno pode dificultar o trabalho, os relacionamentos e o bem-estar geral, especialmente quando vem junto com a agorafobia, o medo de estar em lugares dos quais seria difícil escapar em caso de um ataque. 

Estudos mostram que cerca de 1,7% das pessoas no mundo terão esse transtorno em algum momento da vida, com números mais altos na Europa Ocidental e na América do Norte. Além disso, 80% das pessoas com transtorno do pânico também apresentam outros problemas psicológicos, como depressão ou outros tipos de ansiedade. 

Felizmente, existem tratamentos eficazes. Um dos principais é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a pessoa a entender e lidar com seus pensamentos e comportamentos em relação ao medo e à ansiedade. Pesquisas indicam que a Terapia Cognitivo-Comportamental é bastante eficaz tanto para casos com quanto sem agorafobia, inclusive quando aplicada em consultórios privados ou de forma mais intensiva. 

A forma intensiva pode ajudar o paciente a se recuperar mais rápido, voltar ao trabalho e diminuir as chances de abandonar o tratamento. Além da Terapia Cognitivo-Comportamental, o uso de certos medicamentos, como os inibidores de recaptação de serotonina (ISRS), também mostra bons resultados.

Uma nova forma de Terapia Cognitivo-Comportamental chamada “Tratamento de 4 Dias de Bergen” (ou B4DT) tem se mostrado bastante promissora. Ela foi originalmente usada no tratamento de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e também está sendo aplicada em casos de fobia social e transtorno do pânico. 

O B4DT é realizado em quatro dias consecutivos, durante os quais pequenos grupos de pacientes (geralmente de 3 a 6) recebem atenção intensiva de terapeutas treinados. O foco principal está na exposição com prevenção de resposta, ou seja, os pacientes enfrentam suas situações de medo de forma planejada, com apoio próximo e contínuo dos terapeutas, mas sem realizar comportamentos de evitação. O método é altamente estruturado e personalizado, com intervenção prática desde o primeiro dia.  

Além disso, os terapeutas utilizam um modelo de acompanhamento próximo (“coaching”) para manter o engajamento e promover mudanças rápidas.

Estudos mostram que essa abordagem leva a uma rápida redução dos sintomas, com altas taxas de remissão mantidas até um ano após o tratamento, mesmo em contextos com poucos recursos de saúde mental.

Em um estudo com 58 pessoas morando em uma região rural da Noruega, por exemplo, mais de 80% dos pacientes estavam em remissão (ou seja, sem sintomas significativos) três meses após o tratamento.

O novo estudo analisado buscou entender se os bons resultados do B4DT se mantinham mesmo depois de um ano. Os mesmos 58 pacientes do estudo anterior foram acompanhados por 12 meses.

Os pesquisadores usaram questionários específicos para medir os sintomas de pânico, depressão e ansiedade generalizada.

Os resultados foram animadores: 82,8% dos participantes continuaram em remissão após um ano, e também houve melhoras significativas nos sintomas de depressão e ansiedade. 

Esses achados mostram que o B4DT pode ser uma alternativa eficaz e duradoura para tratar o transtorno do pânico, especialmente em regiões onde o acesso a tratamentos convencionais pode ser mais difícil, como em áreas rurais.

Esse formato concentrado de terapia tem potencial para ser mais amplamente utilizado, ajudando mais pessoas a recuperar sua qualidade de vida com rapidez e eficácia.

LEIA MAIS:

The Bergen 4-Day Treatment for panic disorder patients in a rural clinical setting: a long-term follow-up study. 

Thorstein Olsen Eide, Thorbjørn Olsen, Hans Hansen, Bjarne Hansen, Stian Solem, and Kristen Hagen

BMC Psychiatry 25, 3 (2025). 

https://doi.org/10.1186/s12888-024-06445-0

Abstract:

The Bergen 4-Day Treatment (B4DT) is a concentrated cognitive behaviour therapy (CBT) approach that has shown promise in treating panic disorder (PD). However, the effectiveness of the B4DT, particularly regarding long-term outcomes in rural clinical settings, remains underexplored. A total of 58 patients were included using a naturalistic open-label trial design. Patients were assessed at 12-month follow-up. Measures included the Panic Disorder Severity Scale (PDSS), the Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9), and the Generalized Anxiety Disorder-7 scale (GAD-7). The study revealed significant and lasting reductions in PD symptoms, with a high rate of remission maintained at 12-month follow-up (82.8%). Regarding the secondary outcomes, significant improvements in symptoms of depression and generalized anxiety were also shown. The B4DT represents a promising treatment approach for PD, demonstrating stable long-term outcomes in rural settings. This finding supports the potential of concentrated CBT formats in achieving sustained symptom improvement in patients with PD, warranting further investigation and broader implementation. The study was reviewed by the Regional Committee for Medical Research Ethics Northern Norway, REK North (REK Nord2021/273145).